Starke Abwehrkräfte

Die chinesische Medizin verfügt über gute Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystem. Zusätzlich helfen vorbeugende Massnahmen zur Unterstützung einer guten Abwehrkraft:

  • Trinken Sie täglich 1-2-Liter Tee mit Ingwer, Honig und Zitrone (in der kalte Jahreszeit).
  • Essen Sie viel Gemüse und Früchte in bunten Farben. Sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Planzenstoffen zur Stärkung Ihrer Immunabwehr.
  • Achten Sie auf eine gute Qualität Ihrer Lebensmittel (bevorzugen Sie biologische Produkte). Meiden Sie Fertigprodukte und kochen Sie möglichst viel frisch. 
  • Verwenden Sie Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Kurkuma in der Küche.
  • Essentielle Aminosäuren sind wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. 
  • Ausreichend, regelmässiger Schlaf und gezielte Entspannung ist wichtig für eine gute Regeneration.
  • Bewegen Sie sich täglich an der frischen Luft.
  • Schaffen Sie Zeitfenster für das was Ihnen Freude bereitet.
  • Nehmen Sie sich wichtig - Ihre Zellen werden es Ihnen danken :-)